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限りなくラクに
ダイエット？

ダイエットに失敗
してもう数十回目

どうして、痩せら
れないの？

どうして、食べて
しまうの？

最後には自己嫌悪

こんな経験をされ
ている方も、
いるのではないで
しょうか？

十分な量を食べて
いるのに食べる事
を止められないの
は、意志の強い
弱い、の問題では
なく体のあるメカ
ニズムと密接な
関係があります。

そこで
どうしたら
痩せる？ではなく

なぜ太る？という
視点から
結果→原因を
考えてみましょう

その前に質問です

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インシュリン
ダイエットとは？

太る理由とは

痩せるメカニズム

インシュリン
がダイエットの鍵

痩せるための
GI値とは？

痩せるための
食事とは？

結論

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