1942　大谷山 　14

大谷山展望台で

大野に行きそびれたので 、岐阜県の大野町の大谷山にランチに（笑）

野村 展望台から標高差200m 弱を登ります。
ほとんど 樹林帯 なので すが、熱中症になるといけないので
水分を取りながら 、のんびりと登っていきます。

山頂の展望台のところは、日が当たってますが、
山頂の木陰は涼しいぐらいで、風が爽やかに 吹いていました。
ここで持ってきた 冷やしうどんとトマトジュースでランチ。

GPS軌跡

8月15日
10:0　自宅発〜イチジクを買いに~10:55＝11:00　野村山展望台駐車場着〜
11:10　出発〜11:05　展望地~11:10　胆が洞古墳〜11:15　分岐〜
11:40＝11:55　大谷山　野村城址　ランチ〜分岐〜展望地~12:20　駐車場着〜
12:25　出発〜12:40＝14:30　大野温泉　プール、温泉〜15:00　帰宅

8月15日
　
10:00　自宅を出ます
　　イチジクを買いに寄ります
　　大野運動公園の手前を林道に入ります

　
10:55＝11:00　野村山展望台駐車場に着きます
　　準備をして出発。
　　暑いけれど、樹林帯なので、何とか登れそう、、

　
11:10　出発します
11:05　展望地にて、、
　　　　　あそこまで登ります

　　　
11:10　胆が洞古墳を過ぎます

　
11:15　分岐
　　暑すぎるので、ゆっくり登ります

　　
11:40＝11:55　大谷山　野村城址　ランチにしますが、、展望台が暑すぎで
　　　大平山山頂でランチです

　
　　冷やしうどんとトマトジュースでランチタイム

　
　　降りは早い
　　分岐から展望地に

　
12:20　駐車場着に着きました
　　大野温泉に向かいます
12:25　出発します


12:40＝14:30　大野温泉で、筋トレして、プール、温泉に入ります
15:00　帰宅

＊登山口まで　　60分　
＊行動時間　　　　1時間15分（下山後ランチ30分）
　　　　登り　　　　　45分
　　　　大谷山　　　　　　5分
　　　　降り　　　　　25分
＊帰り　　　　　　　4時間35分（温泉、バラ園、実家））　

YAMAPの記録
大谷山 https://yamap.com/activities/33815575 #YAMAP #山歩しよう 


　
　14日は帰って、17時にモオムさんと食事会
　駅で、つまみなどを買って向かいます。
　東京の個展の話などを聞きながら、楽しくおしゃべりタイムです
　終わって帰ろうとしたら、落雷で、電車不通(-_-;)
　何とか帰れました。

8月13日
　　
昨夜からジュニア一家が泊りで、
朝ごはん作り、洗濯5回、、洗濯おばさんして
昼は丸亀うどんで、、食事でした

昨夜は月イチ、パンデイロ教室でした。

ゲストに中井さん、深町さん、福島さん、川本さんなど、色んな楽器の方が集まって、 楽しかったです 。

パーカッションのいろんな楽器も演奏してもらえて、良かった。

ボサノバの発祥のことから 、リズムの取り方など、あっという間の2時間でした。

8月14日
　　

14~15日は予定がなくなって、しかし お盆で、誰も誘えない 。

なので、今日は トレーニングに。ところが、 ホリデーもお盆休み。


　

それで、そろそろいちじくの時期で、いちじくを買いながら、 大野 温泉にトレーニングに行くことにしました。

いちじくはまだなり始めでしたけれど 、いつものところで買えました。

そして大野 のワークマン 女子に。アルプス 遠征用の半ズボンのが、欲しかったのです。

ワークマン 女子の山 ズボンは、思った色やサイズがなく、残念。

でもあった?。＼(^o^)／キッズコーナーに、水色のちょうど欲しい半ズボンがありました 。

なので無理のメリノウールの靴下とセットで買っ、て手袋も新調しました。

そして大野温泉に。大野温泉は トレーニングに、プールに、温泉のセットで700円です。

まずは トレーニングです。
肋骨にひびが入ってから、2ヶ月筋トレをしていたいなかったので、今日から筋トレ開始 。

それぞれ、10本ずつ4セットをこなしてから、ビデオのダンスエクササイズを1本。
そして 普段は歩かないのですが 、ウォーキングマシンで、15度の傾斜をつけて、15分歩きました。
あまり頑張ると、バテますので、 ここら辺で止めて、

プールに行って、30分 歩きました。

最後は温泉でしめ。すっきりしました。
さて 近いので、先日 美味しかった モーニングのSioKumaに向かいます。

完売ですと、、（泣）

8月16日

　

今日は久しぶりに、伊自良に。

明日のサステナ 農園の食事会の準備で忙しい番ちゃんのフォローに行きました。

まず着いて、掃除機をかけて 、トイレ 洗面所を 掃除してから、

番ちゃんがお昼は びびんばご飯を準備してくれたので、
途中で買ってきたアボカドのサラダと、 高山で買ってきたこも豆腐、トマトオイル など、 準備しました。

美味しく みんなでランチをいただいてから、手伝って帰りました。

　

買い物 済ませてから、夕方は実家で  草刈り 。午後は日陰になって、今日は 風もあって、良かったです。

　
夕ご飯は弟と一緒に、久しぶりの寿し吉さんに 。

哲ちゃん 、皆さんに、会えてよかったです。＼(^o^)／

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