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今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪

　今朝の冷え込みは強かったです、今年の気候は異常ですね。

今年も20日ほどになりましたね、気ぜわしくなりましたが、毎年同じことを言っていますが、お正月をそれなりに向かえて過ごしていますから今年もなんとかなるでしょうね。

今日は靴のかかとの修理とか買い忘れたものの買い足しとかで出掛けていたら一日が潰れました。

芦屋川の河原で小魚を探しているコサギです♪
コンデジでズームでパチリしましたが遠く過ぎて…。

Date: 2016/12/12/22:53:46 No.4864

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

ここのところ、冷え込みが厳しいですね(((=_=)))ブルブル
地球の温暖化の影響？気候が異常化していますね！

おかめさん、今日は用事でお出かけを・・
出かけると、一日があっとゆうまに過ぎてゆきますね。

Mikoも今日はパソの勉強会でしたが、
帰りが遅くなり、宿題もあって忘れないうちにとやっていたら、
もうこんな時間になってしまいました(￣。￣;A

今年も後１８日になりましたね・・
今年も手抜きでお正月を迎えることにします(*゜.゜)ゞ

コサギちゃん、エサの小魚がいるとよいですね～。
お届けを嬉しいです♪(*^・^)ノ有難う～♪

Date: 2016/12/13/23:38:29 No.4866

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

「粉砕緑茶」を私たちは「ガッテン」を見てから新しく飲んでいます。
長次郎や。くら寿司でも出ていますし、大手のスーパーでは色んな「粉砕緑茶」が出ています。
やはり抹茶の入ったものは値段が高くなりますが、普通の商品はスプーン1杯分が10円前後です。
カテキン成分の他に「粉砕緑茶」にはフッ素成分がわずか含まれているようです。
「緑茶うがい」をしています
※うがいをした後は口をすすがないでください
※夜、歯をみがいた後、寝る前に行うと効果的です

継続は健康への力ですよ！！！

Date: 2016/12/12/06:58:51 No.4860

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

＞「粉砕緑茶」を私たちは「ガッテン」を見てから新しく飲んでいます。
＜「ガッテン」では、「粉砕緑茶」を飲んだり、
　　夜、歯をみがいた後、寝る前に行うと効果的なんですね！
　　Mikoも試してみたいと思います。
　　良い情報を有難うございました♪(#^ー゜)v

粉末緑茶と歯間ブラシの画像のお届けを♪(*^・^)ノ有難う～♪

ハートフルスクエアーＧ　2Ｆで、
障がいのある人達の芸術活動を発表する場として
「オンリーワンわたしたちの芸術祭」が開催されていました。

Date: 2016/12/12/19:24:51 No.4863

今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪

　昨日辺りから冷えこみが強くなりましたね。
夜になると特に冷え込みが強烈になりました。

今日は昼食後に一時間半ほど久しぶりにトラ子とベッドで昼寝をしました。
疲れが少し取れました。

この頃カメラ散歩をしていないので被写体不足になっています。
昨日咲いたハイビスカスです♪

Date: 2016/12/11/23:09:27 No.4859

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

寒くなりましたね {{(>∇<)}} サッム
今は、ホットカーペット＆エアコンで過ごしていますが、
ストーブも必要になってきました。

昨日はトラ子ちゃんとベッドでお昼寝を～♪
微笑ましい光景で良いですね～♪d(*⌒▽⌒*)b ニコッ
疲れが取れて良かったですね～(*'▽')v

Mikoも疲れが溜まって、昨夜は早めに寝てしまいました(*..)。。ooOZZZZ

ハイビスカスは、いつも美花さんで綺麗ですね～♪
お届けを嬉しいです♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

Date: 2016/12/12/19:23:57 No.4862

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

天使のくれた奇跡Ⅲへゆきましたね
私も頑張るようにします

先日のNHKの「ガッテン」では、今大注目の「口内フローラ」の説明がありました。
口内フローラを改善！緑茶パワー
緑茶などに含まれるカテキンは、歯周病菌のような悪玉菌の繁殖を抑えるだけでなく、
善玉菌の繁殖は抑えないという、とっても便利なものです。最近口臭が気になる、歯みがきで出血する、
という悩みをお持ちの人は、ぜひ「緑茶うがい」で口内フローラを改善して見ましょう
作り方はかんたんです。
「粉砕緑茶」を選んだ方が、カテキンの成分を効率よく利用することができます。
１００ミリリットルの水かぬるま湯に、ティースプーン山盛り一杯程度の粉末緑茶を加えてよくかき混ぜます。
しっかりと「お口クチュクチュうがい」でOKです

※うがいをした後は口をすすがないでください！カテキンをなるべく口の中に留めておくためです。
※夜、歯をみがいた後、寝る前に行うと効果的です。

Date: 2016/12/11/05:14:57 No.4858

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

＞「ガッテン」では・・・口内フローラを改善！緑茶パワー・・・
＞「粉砕緑茶」を選んだ方が、カテキンの成分を効率よく利用することができます。
＜Mikoも「粉砕緑茶」で「お口クチュクチュうがい」を試してみたいと思います！
良い情報を有難うございました♪(#^ー゜)v

緑茶と粉末緑茶の画像のお届けを♪(*^・^)ノ有難う～♪

Date: 2016/12/12/19:23:12 No.4861

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

金華山頂上の岐阜城・・周りの紅葉が素晴らしい

先日のNHKの「ガッテン」では、ためになりました。
悪玉菌の大株主の歯周病菌は空気が嫌いな性質のため、歯と歯ぐきの間や、歯と歯の間などに潜んでいて、
通常の歯みがきでは、きちんと取り除くことができません。
そんな時に役立つのが、歯間ブラシや糸ようじです。
わずかな隙間にも入るので、歯周病菌を物理的にかき出すことができます。
毎日の歯みがきの後に行うのがベストですが、１週間に１回でも良いので、
しっかりと歯周病菌退治をいたしましょう
便利な歯間ブラシがたくさん出ています

Date: 2016/12/10/05:29:44 No.4855

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

＞先日のNHKの「ガッテン」では、ためになりました。
＜悪玉菌の大株主の歯周病菌を退治するには、
　歯間ブラシや糸ようじで、きちんと取り除くことが大事なんですね！
歯周病菌退治の画像を見せていただき、♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

ハートフルスクエアーＧ　2Ｆで、
障がいのある人達の芸術活動を発表する場として
「オンリーワンわたしたちの芸術祭」が開催されていました。

Date: 2016/12/10/23:21:07 No.4857

今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪

　岐阜公園・菊花展での画像と金華山頂上の岐阜城見せて頂いて有難うございます♪

今日も日中は陽射しがポカポカして過ごしやすい一日でした。
明日は気温が下がり寒くなるようです。

昨日から夫の希望もあって夕食を6時にするようにしました。
今まで7時でした。
夫は早く食事を済ませて早く寝たいらしいです。
我儘なのです…。
でも早く寝てくれるので、一人ゆっくり夕食後の時間が持てるので良かったと思います。
パソコンタイムも8時からにしました。
日中はパソは閉じたままです。
買い物や外出がない時はフリータイムですから、時間がうまく使えそうです。
今日はバスに乗って芦屋浜のスーパーまでポッポの餌の一つ、九官鳥の餌を買いに行きました。

ヤマハの店舗の横に展示してあったヨットです♪

Date: 2016/12/09/22:49:56 No.4854

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

今日は風が強くて寒さが一層身に沁みました彡(-_-;)彡

ご主人様、夕食を6時になさって早く就寝を～!(_ _).。oＯ
早寝・早起きは体に良いし、おかめさんも夕食後にゆっくり出来て良いですね♪v^ー゜)v
日中もパソを閉じられて、フリータイムにされるのですね。
買い物や外出がない時は、自由に時間が使えますから楽しみですね((o(^-^)o))
今日はポッポちゃんの餌を買いに～♪(*^_-)-☆お疲れ様でした。

＞ヤマハの店舗の横に展示してあったヨットです♪
＜店舗の横にヨットを展示は珍しいですね(ё_ё)
お届けを嬉しいです♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

今日はパソボラで出かけました。
来年2月から始まる第4期講座の研修(準備)をしました。
終わって皆さんとTeaタイムを楽しみました♪(*^0^)_旦~~

ハートフルスクエアーＧ　2Ｆで、
障がいのある人達の芸術活動を発表する場として
「オンリーワンわたしたちの芸術祭」が開催されていました。

Date: 2016/12/10/23:18:51 No.4856

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

山内一豊と千代婚礼の地へ・・・・よかったですね

昨日は真珠湾攻撃から７５年目でした、私は国民小学校2年生でした。
薄暗い囲炉裏端で、家族とABCD各国と戦争と聞きました。

先日のNHKの「ガッテン」では、今大注目の「口内フローラ」の説明がありました。
わたしの歯の治療を受けてる先生も良く「口内フローラ」の話をしてくれます。
何よりも大切なことは、悪玉菌の大株主の歯周病菌を、
歯ぐきの血管から、体内に侵入させないことが1番大切だといいます。
まず歯みがきの際に毎回出血するような方は注意が必要です。
1方　口の中の善玉細菌たちは、私たちの健康に欠かせない働きをしています。
最も重要なのは、肺炎を引き起こす病原菌や、怖いウイルスが口から侵入することを防ぐ門番の役割をしています。
しかし一方、悪玉菌が増えてフローラのバランスが崩れた時は要注意です。
なんと悪玉菌が全身に拡散、心筋梗塞や大動脈瘤などの病気を引き起します。
実は、バランスが崩れているかどうかのサインは磨いた後の「歯ブラシ」を見れば一目瞭然！
出血や、口臭、粘つきなど細かなサインを見落とさまいようにしましょう
対策としてやはり大切なことは、先ずは正しい歯磨きと。歯医者さんの定期検査で、
歯周病菌を減らすことが大切です。（絶対0にはならまいようです）
歯周病菌の怖さを知りましょう・・・・

Date: 2016/12/09/06:34:28 No.4851

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

お口の中は、正しい歯磨きをして清潔にしておかないと、
ホント！色んな病気の原因になりますね。
Mikoも気を付けたいと思います(#^^#)

善玉細菌たちが引き起こす病気についての画像のお届けを、
♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

金華山頂上の岐阜城です。

Date: 2016/12/09/18:43:53 No.4853

今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪

　今日も日中は陽射しがあったので過ごしやすかったです、夜になると冷え込みが強くなります。

今日、やっと年賀状のデザインを頼みに行きました。
帰りに山手の芦屋川をパチリしました♪
六甲山が紅葉しています♪

県病院での耳鼻科の診療お疲れ様です。
CT検査をしてもらえたら良いですね。
私は今年の春頃に外耳炎になって、近くの医院でしたのでCT検査はしてもらえなくて、2週間ほど通いました。
お大事になさって下さいね。

今日はカラオケの二次会は参加されなかったのですね。
体を休めたほうが良いでしょうね。

Date: 2016/12/08/22:04:37 No.4850

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

昨日は年賀状のデザインを頼まれ、
帰りには紅葉した六甲山をバックに芦屋川をパチリー！
六甲山の紅葉が進んでいますね～♪

CT検査の結果は手術をすることになりました。。
予定は来年の2月になりました。
今まで治療を受けても、手術の話は出ませんでしたが、
今回はそのような結果になりました。
いずれは・・ですので Mikoも決心しました。

綺麗に紅葉した六甲山と芦屋川を見せていただき、
♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

Date: 2016/12/09/18:43:13 No.4852

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

Miko　さん

菊花展の脇役の菊たちも・・・・素晴らしい

緑茶うがいをしていますか

昨日は大雪（二十四節気の一つ。雪が激しく降り出す時期）に入りましたが、
宝塚も急に寒くなりました。
先日のNHKの「ガッテン」では、今大注目の「口内フローラ」の放映がありました。
口内フローラの割合は、善玉菌９割、悪玉菌１割ていどが理想的なバランスと言われています。
「でももし悪玉菌が増えても、虫歯や歯周病になるだけでは？」と思ったらとんでもない！
最近の研究から分かってきたのは、悪玉菌、特に歯周病菌が口の中で増殖すると、
歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こすことです。
心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどなど・・・
メカニズムは詳しくは分かっていませんが、
これらの病気に大きく関与していることが分かってきたようです。
まずは色付けされた「口内フローラ」を見て下さい、
一般的には約100種類で100億個モノ菌がいます。

Date: 2016/12/08/05:59:59 No.4847

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

NHKの「ガッテン」はよく見ていますが、
「口内フローラ」の放映は見逃してしまいました。
＞歯周病菌が血管に入り込んで全身で恐ろしい病気を引き起こすことです。
＞心筋梗塞・脳梗塞そして認知症、がん、関節リウマチなどなど・・・
＞一般的には約100種類で100億個モノ菌がいます。
恐ろしいですね！(；><)

色付けされた「口内フローラ」を見せていただき、
♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

岐阜公園内にある『山内一豊と千代婚礼の地のモニュメント』

Date: 2016/12/08/20:53:04 No.4849

今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪

　今日はフル活動なさったのですね。
お疲れ様でした。
明日も大変ですね。

今日は部屋取りは他所の組と重なって抽選で負けました。
いつもの講義室をとって一件落着でしたが、30名用の部屋は使いやすいので他所の組と重なります、皆思うことは同じなので仕方がありません。

血液検査の結果は悪玉コレステロールが数値が範囲を超えていました。
悪玉は少なかったのですが、運動不足でしょう、最近歩かなくなましたから、数値にでました。
カメラ散歩でも始めます。

Mikoさんは連日バタバタとハードに過ごされているの運動量はバッチリですね。
疲れが溜まらないようにご自愛下さいね。

京都で食事会をした時の前菜です♪

Date: 2016/12/07/22:29:34 No.4846

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

同好会の部屋取りは、毎月講義日でない時に申し込みに。
使いやすいお部屋は、やはり他の方も同じですね。。
他の組と重なると抽選で・・色々と大変ですね！(*^_-)-☆お疲れ様でした。

血液検査の結果は・・・散歩などで解決出来ると良いですね。
Mikoも毎日バタバタ(車移動)してるだけですので、
やはり散歩などをしなくてはと思っています(*^^*)
お互いに頑張りましょうね～ｐ(*^-^*)ｑ

京都でお食事会をした時の前菜、美味しそう～ヾ(@⌒￢⌒@)ノ
お届けを嬉しいです♪(*^・^)ノ有難う～♪

今日の県病院での診療は、9時半の予約でしたが、
早めの8時半に家を出ましたが・・家に戻れたのは午後1時頃、
診療の他に、聴力検査、CT検査等、色々しましたが、
それぞれの待ち時間が長過ぎますぅー、疲れました～(￣、￣A) フゥー

遅れて公民館のカラオケに・・終わって2次会の気力もなく、
スーパーでお買い物をして大人しく帰りました(~ｏ~;)

Date: 2016/12/08/20:47:05 No.4848

お早うございます

tomikoko HOME

性別: 男性居住地: 近畿

Miko　さん

Rubyなど何時も勉強・・・・素晴らしい
これからが楽しみです

宝塚も初冬本番寒いで、寒くなりました～・・・

先日のNHKの「ガッテン」では、今大注目の「口内フローラ」の説明がありました。
私達の口の中には、１０００億個の細菌たちが常にいます。
ウイルスを撃退してくれたり、逆に動脈硬化を進めたり、認知症を進めたりする菌もいます。
番組の説明では、悪玉と善玉のバランスを保って
体の抵抗力アップさせようと云います番組でした。
要は常に、口の中の善玉と悪玉のバランスが大事なのですね

まずは色付けされた「口内フローラ」を見て下さい

Date: 2016/12/07/05:43:33 No.4843

Re:お早うございます

Miko

性別: 女性居住地: 中部

tomikokoさん、こんばんは～♪

又、寒さが厳しくなっていますね{{ (>_<) }}

NHKの「ガッテン」は、いつも為になる内容を放送していますね♪

口の中には、ウイルスを撃退してくれたり、
動脈硬化を進めたり、認知症を進めたりする菌もいるのですね。
・・・で、口の中の善玉と悪玉のバランスが大事なのですね。
色々と教えていただき有難うございます♪

「口内フローラ」の画像のお届けを♪(*^・^)ノ有難う～♪

岐阜公園・菊花展の脇役の菊たちも綺麗でした♪

Date: 2016/12/07/19:53:33 No.4845

今晩は♪

おかめ HOME

性別: 女性居住地: 近畿

Mikoさん、今晩は♪
　
　今日は昨日より気温が低く寒くなりました。
明日はもっと冷え込みが強くなるようです。
風邪をひかないように気をつけましょうね。

明日は朝から同好会の部屋取りです。
帰りに医院へ寄って血液検査の結果を聞いてインフルの注射をしてもらいます。

近くのイチョウの大木も落葉が進んでいます。

Date: 2016/12/06/21:44:06 No.4842

Re:今晩は♪

Miko

性別: 女性居住地: 中部

おかめさん、こんばんは～♪

又、気温が下がって寒いですね((p(＞◇＜)q)) サムイー!!
おかめさん、今日は同好会の部屋取りに・・お疲れ様です！
医院でインフルの注射をされるのですね(*^_-)-☆早めの予防が良いですね。

Mikoは、今日は絵手紙に・・来年のカレンダーを作成しました♪v^ー゜)v
終わった後は、先生の旦那様が育てられたお野菜で、
料理されたお惣菜をいただきながら、よもやま話をして、
帰りにご一緒のお友達に昼食をご馳走していただき、
その友だちのお家に寄り、今年も年賀状の印刷のお手伝いをしました。

帰りに耳鼻科に寄って予約を、1時間半後にとれたので、
スーパーに寄って夕食のお買い物をして家に帰り、
夕飯の支度をしてから、耳鼻科へ治療するために再び出掛けました・・・
治療を終えて家に戻ったのは午後6時半過ぎ、今日もバタバタの一日でした^^;

明日は耳鼻科で紹介を受けた県病院での予約が9時半に入っています。
午後は公民館活動のカラオケ日、12時過ぎは家を出なくていけないので、
明日もバタバタの一日になりそうです(￣、￣A) フゥー

ず～っと成長を見守ってみえるイチョウの大木、落葉が進んでいますね。
共に一年を過ごしているようで、感慨も一入ですね。
お届けを嬉しいです♪(*^・^)ノ有難う～♪ ⌒☆(*^_^*)

岐阜公園・菊花展の脇役の菊たちも綺麗でした♪

Date: 2016/12/07/19:52:50 No.4844

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